주요성분이 과산화수소수더군 치아가 가지런 하지 못해서 완전히 밀착 되게 붙일 수가 없었음 덧니나 가지런한 치아를 가지지 못한 사람은 조금 불편할 듯 근데 정말 1시간 뒤에 떼어내니깐 하얘진 것 같더라.

선단여 전설 백아도에는 늙은 부부와 남매가 살고 있었다. 부모님이 갑자기 돌아가시자 외딴섬에서 외롭게 살고 있던 마귀할멈이 여동생을 납치한다. 시간이 흘러 성인이 된 오빠는 배를 타고 낚시를 하던중 풍랑을 만나 이름모를 섬에 흘러 들어가게 된다. 그곳에서 아름다운 아가씨를 만나 사랑에 빠지지만, 이 여인은 십수년전 헤어졌던 자신의 여동생이었다. 이들의 사랑을 안타깝게 여긴 하늘은 선녀를 보내 둘의 관계를 설명하나, 남매는 이 사실을 부인하고 차라리 죽는것이 났다고 고집을 부린다. 이들에게 노한 하늘은 오빠와 동생 그리고 마귀할멈에게 번개를 맞게 해 죽게 하였다. 그 후 이곳에는 3개의 절벽이 솟아나게 되었고, 이를 애통해 하던 선녀가 붉은 눈물을 흘리며 승천하였다. 그래서 "선단여"라 불린다. 이 3개의..

우리나라에서는 쉽게 구할 수 없는 HENKEL의 Fa. 예전에 Brad Pitt 및 김선아의 낯선남자에게서 그의 향기를 느꼈다의 Overclass ID의 Aftershave와 비슷한 향 Citrus Fougere Marine (시트러스 푸제아 마린) 향기가 좋고 오래가서 만족

최대한 자연식으로 영양보충을 하고 있다 단백질은 닭가슴살을 주로 섭취중이다. 하지만 문제는 빨리 흡수가 되지 않는 다는 점. 운동 끝나고 바로 단백질을 보충할 것이 마땅치가 않았다. 보충제를 먹기에는 합성감미료등이 찜찜했고 가격도 비쌌고... 고심끝에 가격은 보충제에 비해 저렴하고 성분은 단순한 Hilmar를 구매하기로 했다. 가격인상예정이라고 해서 바로 구매했다. 280,000원에 구매 20Kg 택배를 받아보니 어마어마 했다. 쌀 포대를 예상했는데 그것보다 훨씬 더 큰 것 같았다. 종이 포장 안에 바로 내용물이 들어 있는게 아니라 비닐 속에 들어있다. 찬물에서의 풀림은 상당히 좋으며 맛은 정말 없는 편이다. 어차피 단백질을 바로 흡수하려면 탄수화물(단당류)도 섭취해야 하니깐 꿀이나 기타 입맛에 맞게 다..

책에서 이름만 듣던 엉겅퀴가 바로 이렇게 생겼더군 굴업도에서 제일 많이 보고 제일 인상 깊었던 식물.