닭가슴살 salad

운동을 마치면 저녁을 오후 10시 30분 정도에 먹는데 그 때마다 먹는 닭가슴살.

요 위에다 tomato, 배 등을 갈아서 dressing해서 먹음.

닭가슴살은 whey protein보다 흡수되는 속도가 느려서 운동 직후 단백질 보충용으로는 그닥 적합하지 않음.
그래서 보충제를 살까 고민이 들기도 함.