Men's Health POWER TRAINING
요즘 같이 운동하는 이관장 (aka Master Lee)가 참고하라고 빌려준 책 2008년 여름 미국 유학(?)시절에 구입해서 공부했다던 그 책. 영문의 압박이 좀 있지만 평소에 관심있던 분야라서 진도 나가는데는 큰 무리가 없었다. 특히 책 중반부 부터 나오는 Power Training Nutrition 부분은 참 유익했었던 것 같다. Master Lee 덕분에 몸은 좀 고되지만 그동안 해왔던 운동 방식에서 많은 변화가 생겨서 근육 자극이 많이 되는 듯 하다. 자세 교정도 친절히 잘 해주고... 앞으로 많은 지도 편달 바랍니다.
2010.02.15
